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Ratgeber rund um das Thema Schlaf, Bett & Gesundheit


Schlaf Ratgeber

Jeder Mensch schläft...

... der eine besser, der andere weniger gut. Wir möchten dazu beitragen, dass immer mehr Menschen einen gesunden und erholsamen Schlaf geniessen können.

 

Eine gute Nacht gehabt zu haben bedeutet man hat gut gelegen und gut geschlafen. Mit einem angepassten Schlafsystem kommt man diesem Ziel näher.


Orthopädische Matratzen

Gibt es orthopädische Matratzen? Eine orthopädische Matratze ist eine Liegeunterlage, die den Körper entlastet und wirbelsäulenfreundlich lagert. Dieser Bergiff ist nicht geschützt, so dass jede Matratze diese Eigenschaft haben könnte. Allerdings hängt die gute Körperlagerung entscheidend von Körpergröße, -gewicht, Schlaflage und Körperkontur des Menschen ab. Die unterschiedliche Ausprägung von Nachgiebigkeit und Stützkraft durch die verschiedenen Liegezonen innerhalb der Matratze bewirken die individuelle Anpassung an den Körper. » weiterlesen


Schlafsysteme

eco2

Was bedeutet Schlaf oder Bettsystem? Unter einem Schlafsystem versteht man die optimale Abstimmung von Lattenrost (auch Unterfederung) und Matratze. Während die Matratze den Körper zum größten Teil trägt und das Komfortgefühl bietet, stellt das Lattenrost die ausreichende Nachgibigkeit (Schulter) und vor allem die Stützfunktion (Taille) sicher. » weiterlesen


Liege ich richtig ?

Laserprüfung

Woher weiß ich, wie ich richtig im Bett liege? Das Zusammenspiel zwischen Lattenrost und Matratze, abgestimmt auf Körpergewicht-, größe und -proportionen ergibt in der Summe ein individuelles Schlafsystem. Häufig stellt man sich die Frage: liege ich jetzt richtig auf dem getesteten System? » weiterlesen


Schlaftipps

Schlaftipps

Warum kann ich schlecht ein- oder durchschlafen? Dass ein starker Kaffee vor dem Schlaf nicht gerade das schnelle einschlafen begünstigt, ist fast jedem klar. Dass Koffein aber mitunter bis zu 14 Stunden wirken kann, überrascht dann schon eher. Hier finden Sie 18 einfache Tipps, wie Sie Ihr Einschlafverhalten verbessern können. » weiterlesen


Gut schlafen - besser schlafen

Gut Schlafen

Warum manche Menschen schlafen besser als andere - Viele Menschen klagen allmorgendlich darüber schlecht geschlafen zu haben und fühlen sich morgens matt und starten mit weniger Motivation in den Tag wie Menschen mit gutem Schlaf. Aber was genau bedeutet „gut schlafen“? » weiterlesen


Schnarchen

Schnarchen

Das Schnarchen zählt man geren zu den sogenannten "Volkskrankheiten", wie man es vermeiden lernt, erfahren Sie hier. » weiterlesen


Männer vs. Frauen

Schlafen Frauen bessser

Der Vergleich von Männern und Frauen findet in allen möglichen Verhaltensweisen statt. So ist es nicht verwunderlich dass auch wir uns dem Geschlechter-Vergleich im Bereich Schlaf widmen. Was das Geschlecht und der Bildungsstand mit den Schlafgewohnheiten zu tun hat und weitere überraschende Fakten finden Sie hier! » weiterlesen


Das Bettgestell

Bettgestell

Beim Bettgestell handelt es sich um ein Möbelstück das Matratze und Lattenrost als tragender Rahmen dient. Die Anforderungen sind eindeutig. Es muss von der Optik und vom Stil her gefallen und zur Einrichtung passen. Technisch gesehen sollte das Bettgestell möglichst stabil konstruiert sein. » weiterlesen


Ratgeber Schlaf

Ratgeber Schlaf

Der Mensch schläft rund ein Drittel seiner Lebenszeit. Die wissenschaftlichen Hintergründe des Schlafens sind jedoch längst nicht vollständig erforscht. » weiterlesen


Ratgeber Bett

Bett

Als Bett wird im Allgemeinen die Kombination einer Matratze, eines Lattenrostes und des dazugehörigen Bettgestelles bezeichnet. Die Abstimmung der einzelnen Komponenten ist dabei entscheidend, denn erst die individuell auf den Schläfer abgestimmten Einzelkomponenten ermöglichen einen gesunden und erholsamen Schlaf. » weiterlesen


Allergikerberatung

Allergien

Allergiker sind oft gegen die Ausscheidungen der Hausstaubmilbe allergisch. Hier befassen wir uns mit Tipps, wie das Allergieleiden verringert werden kann. » weiterlesen

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